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生理期禁忌-

 

生理期禁忌-

UFT蘆薈草本漢方衛生棉

生理期不能喝茶或咖啡
茶與咖啡皆含單寧酸,可以提神興奮;但茶性屬寒、咖啡性屬熱,依冷縮熱脹的物理原理,生理期間喝茶葉茶可能會導致經痛、經血過少,而喝咖啡易導致經血過多甚至崩漏。也有人說,有些人喝咖啡會心悸,而如果又再生理期失血的過程中再喝咖啡,心悸的症狀會更嚴重。

生理期不能久坐
中醫認為,一個人如果沒有運動的習慣而又長期坐在辦公室,可能會導致「氣滯」及「血瘀」,對女生而言,容易引發婦科方面的疾病,尤其月經前及經期的疼痛,嚴重者也可能導致不孕症。就西醫的理論,生理期時如果坐姿不良或是長時間久坐,經血容易逆流,造成慢性骨盆腔充血,骨盆會隱隱作痛而刺激到周圍神經而造成腫脹,引發經痛的問題。建議您生理期間如果是上班時間至少40分鐘要起身走動,藉由上洗手間來伸展放鬆,就能改善久坐造成一些循環不順的障礙。

生理期不能染髮
有些研究發現,染髮劑中的脫色劑及染料的原料,可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌等女性疾病有關。儘管染髮劑的致癌性並無證實,但因為頭皮上的毛孔超過十萬以上,化學藥劑的入侵體內的毛孔多、吸收速率也快,尤其女性生理期來臨,正是抵抗力最弱的時候,在這段期間應該避免染髮,可能會有發生細胞病變。

生理期不能吃補
一般吃補的藥膳中的調味通常會添加米酒來助行血氣,或是會有一些活血化瘀的漢方藥材,而這些通常都是補血或是讓血氣更順,在生理期間如果食用這些藥膳反而會造成經血量增加,所以經期中吃藥補是錯誤的時間點。正確的補身補血的黃金期是在月經結束後的一星期,排卵前身體的新陳代謝速率加快,此時吃補可發揮最大效用。四物湯,就是等到生理期過後才能喝。

生理期不能劇烈運動
生理期間其實做適當的運動可以使子宮收縮舒緩,經痛的狀況也會舒緩許多,而做劇烈運動主要會使全身血液循環加快,容易瞬間造成經血量增加;有些喜歡游泳的女性,在生理期間會使用衛生棉條而繼續游泳,建議在經血多的一兩天還是盡量避免游泳,以防細菌感染。而生理期間運動時可以穿著透氣吸汗的棉質褲,運動完馬上替換乾淨乾爽的衛生棉,防止陰部陰潮濕悶熱而滋生細菌。

生理期不能吃冰
中醫認為吃冰冷的食物,會引起子宮血液循環不良,造成體內血塊不易化開,經血凝成血塊也難以排出,積年累月的積在子宮內可能會造成一些子宮病變等等,對於虛寒體質的女性確實不利,但有些意見卻也有指出生理期間吃冰或許造成的影響並沒有像外界所流傳的如此不好,但是還是建議女性盡量少吃冰品,對於腹部保健是較好的選擇。

 

 

▲印度100歲老婦遭性侵身亡,引發社會大眾關注。(圖/CFP)

國際中心/綜合報導

印度北方邦(Uttar Pradesh)30日晚間發生一起駭人的性侵案,導致一名100歲的老婦人傷重身亡。當時嫌犯酒後起了淫念,闖進村內一處住家想要洩慾,豈料見到屋內只有一名老婦熟睡,仍直接性侵,害得對方送醫後傷重不治。案件曝光後,引發印度社會震驚,撻伐聲浪不斷。

被害老婦當天參加完親友婚禮十分疲憊,回家後不久便就寢休息,未料深夜時竟有一名醉漢闖進屋內性侵她。由於案發當下發出聲響,引起家屬注意,才讓嫌犯淫行當場曝光被逮,但老婦送醫後仍因傷重宣告不治。

這名35歲的男嫌被捕後,雖被控性侵、謀殺等罪名,但由於他否認犯案,讓當地民眾群情激憤。與此同時,社群網路上也同樣出現撻伐聲浪,要求將兇手處以死刑。

▲案件喚起大眾對女權議題的關注。(圖/達志影像/示意圖)

死者40歲的孫子表示,奶奶身體相當虛弱,只能發出微弱的呼喊聲,所以當他們趕到現場時,才赫然發現一名醉漢正在性侵祖母,讓他既震驚又難以置信。他說,嫌犯當時企圖逃跑,但被家人和鄰居聯手壓制,報警處理。

案件登上媒體版面後,引發社會大眾輿論譴責,認為這樣的悲劇再次凸顯出印度社會女權低落、性侵猖獗的問題。有學者指出,法律無法真正威懾強姦犯,唯有從教育著手,讓男性真正認知到男女平等、尊重法律規範,才能停止類似案件繼續發生。

▼學者指出,若印度的成年男性無法真正了解男女平權,那性侵案件實在難以靠法律遏止。(圖/路透社)

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